chef_janette (chef_janette) wrote,
chef_janette
chef_janette

Category:

Овощное карри с нутом

Вегетарианское блюдо в индийском стиле. Нут, в сочетании с овощами, приправленный ароматным карри.  Употребляется в качестве дополнения к блюду, например, с рисом.  Или в качестве полноценного блюда, вприкуску с натуральным йогуртом.



Рецептом со мной поделился мой старший сын, которому в школе, на уроке кулинарии дали задание приготовить овощное сытное блюдо другой культуры. Никогда бы не подумала, что он будет есть такой набор продуктов. Ел! Секрет оказался прост. Сам приготовил - значит вкусно. Вывод: урок кулинарии в школе - дело хорошее и полезное)))

Ингредиенты

1 средний батат
1 средняя морковь
несколько соцветий цветной капусты
1 средняя луковица
2 ст. отварного нута (я использовала консервированный)
1 ст. консервированных помидор в собственном соку
пучок кинзы
2 ч.л. порошка карри
соль по вкусу
раст. масло

Приготовление

Все овощи порезать кубиками
Кинзу мелко порубить
Нут промыть
С помидор слить сок
На растительном масле обжарить морковь и батат,  до мягкости
Добавить цветную капусту и лук, помешивая, пожарить еще пару минут
Заправить карри, посолить
Добавить нут, помидоры, кинзу. Накрыть крышкой и потушить несколько минут



Tags: Батат, ВТОРЫЕ БЛЮДА, ЗАКУСКИ, Лук, Морковь, Нут, Помидоры, Цветная капуста
Subscribe

  • Яичные маффины к завтраку

    Порционный вариант привычного утреннего омлета. Начинки для маффинов варьируются в зависимости от наличия продуктов дома и от вкусовых…

  • Лодочки из цуккини с овощами

    Эти лодочки наполняются любимой начинкой, а затем запекаются в духовке. Они вкусны как в горячем, так и в холодном виде. Ингредиенты 5…

  • Паста с запеченной фетой и помидорами черри

    Кто еще не пробовал самый популярный рецепт ТикТока? Совершенно не удивительно, что столько людей по всему миру уже приготовили это простое, но…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 30 comments

  • Яичные маффины к завтраку

    Порционный вариант привычного утреннего омлета. Начинки для маффинов варьируются в зависимости от наличия продуктов дома и от вкусовых…

  • Лодочки из цуккини с овощами

    Эти лодочки наполняются любимой начинкой, а затем запекаются в духовке. Они вкусны как в горячем, так и в холодном виде. Ингредиенты 5…

  • Паста с запеченной фетой и помидорами черри

    Кто еще не пробовал самый популярный рецепт ТикТока? Совершенно не удивительно, что столько людей по всему миру уже приготовили это простое, но…